Colima.- El Instituto Mexicano del Seguro Social te presenta 10 beneficios de realizar actividad física todos los días.
- Te hace ver mejor, repercute en tu autoestima y seguridad en tu persona
- Tus músculos son más fuertes, corrige tu postura y previene los dolores de articulaciones y de espalda
- Los huesos se fortifican, reduce el riesgo de osteoporosis (descalcificación de los huesos)
- Baja los niveles de azúcar y grasas en la sangre
- Te ayuda a bajar de peso y a reducir el riesgo de presión arterial alta y diabetes mellitus
- Mejora la circulación sanguínea y reduce los niveles de colesterol
- Ayuda a prevenir enfermedades del corazón
- Disminuye la tensión nerviosa y la depresión, además, favorece el aprendizaje y la sensación de bienestar
- Disminuye la probabilidad de padecer algunos tipos de cáncer
- Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
