Colima.- De acuerdo al Servicio Meteorológico Nacional (SMN) este domingo 12 de marzo y el lunes 13, entre las 13:00 y 15:00 horas el índice de radiación ultravioleta (UV) en Colima se encontrará en parámetros muy altos y extremos, lo que significa un riesgo de daño por exposición al sol sin protección.
Según las pautas internacionales de mediciones ultravioleta, existen cinco categorías de exposición: baja (1 y2); moderada (3-5); alta (6 y 7); muy alta (8-10; y extremadamente alta (11).
Para este domingo a las 12:00 horas se prevé que el índice sea de 10 a las 13:00 horas llegará a los 11 puntos y así se mantendrá hasta las 14:00 horas, para luego bajar a 10 a las 15:00 horas.
El lunes 13 de marzo los indices de radiación ultravioleta serán similares, a las 11:00 horas ya habrá 8 puntos y a las 12:00 llegará a los 11 puntos en los que se mantendrá hasta las 14:00 horas; ya a las 15:00 horas bajará a 8.
En condiciones similares se encuentran los municipios del Colima, Tecomán y Manzanillo.
Cuidados:
La Fundación Mexicana para la Dermatología recomienda lo siguiente:
1.- Ropa. Algodón, seda o fibras de tejido cerrado. Debe cubrir desde el cuello hasta los tobillos. Telas de color oscuro (pareos, pantalones, faldas, etc.)
2.- Sombra. Sombreros con ala ancha. Sombrillas y parasoles, de preferencia oscuras.
3.- Protector solar. Aplicar de 15 a 30 minutos antes de la exposición en piel seca. Emplear abundante cantidad, evitar el contacto con los ojos. Idealmente usarlo solo y antes del maquillaje. Repetir la aplicación cada tres horas. Verificar si el producto no ha caducado. Actividades al aire libre, con sudoración y actividades acuáticas, se recomienda protectores resistentes al agua. Enfatizar el filtro en áreas de calvicie, labios, orejas, hombros y dorso de los pies.
4.- Lentes para sol ya que protegen la retina. Siempre y cuando indiquen que contienen protección UV.
5.- Vidrios de ventana, puesto que filtran sobretodo luz ultravioleta B (que causa cáncer). Vidrios polarizados pueden bloquear UVA y luz visible.
6.- Maquillaje. Las bases de maquillaje sin factor de protección agregado sólo tienen un poder de protección muy temporal entre 3 y 4 de SPF (Sun Protector Factor). Existen algunos que contienen filtros solares más efectivos.
7.- Actividad al aire libre. Se debe restringir la exposición al sol entre las 10 y las 16 horas. Plantar árboles en campos deportivos. Utilizar sombrillas. Uso de gorra o sombrero durante el recreo y deportes.
8.- Evitar el uso de medicamentos fotosensibilizantes, el uso de perfumes y cítricos.
9.- Los programas de trasplantes deben incluir fotoprotección y evaluación dermatológica periódica, ya que éstos enfermos son de alto riesgo para el desarrollo de tumores malignos cutáneos.
10.- Evitar la exposición prolongada en días nublados, ya que la radiación ultravioleta atraviesa las nubes. Las nubes NO protegen contra las quemaduras. Se debe usar la misma protección en los días nublados.
11.- La arena, el agua, la nieve y superficies blancas reflejan más del 60 por ciento de la luz ultravioleta, por lo que la aplicación de filtros solares es importante a pesar de permanecer en la sombra.
12.- Existen enfermedades inducidas o agravadas por el sol, que requieren especial atención en cuanto a la protección solar (Lupus eritematoso, por ejemplo).
13.- La educación desde la niñez para una adecuada fotoprotección, traerá como resultado una piel saludable, sin arrugas, sin manchas y diminuirá el riesgo de Cáncer en la piel.
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