Colima.-La Secretaría de Salud y Bienestar Social informó que ante las bajas temperaturas que continúan presentándose en el estado, es importante evitar los cambios bruscos de temperatura porque es causa predominante en los casos de infecciones respiratorias agudas.
Mismas que afectan en mayor medida a niños y adultos mayores, por lo que es fundamental abrigarse bien al salir y evitar el uso de prendas ajustadas y de tela sintética.
La dependencia agrega que otro cuidado que debe tener la población en esta temporada invernal es evitar la exposición a contaminantes ambientales como el polvo, cubrir los lugares donde puedan entrar corrientes de frío y abstenerse de fumar o retirarse de donde haya humo de cigarro.
Además es recomendable beber abundantes líquidos e incluir en la alimentación las frutas y verduras ricas en vitamina A y C como acelgas, calabazas, espinacas, verdolaga, pimiento, zanahoria, ciruela, mango, manzana, naranja, melón y plátano, papaya, kiwi, fresas, guayaba, toronja, mandarina, limón, col, brócoli, espinaca y tomate, así como hígado, pescado.
En esta época la higiene es una medida preventiva importante, de ahí que el lavado de manos frecuente es fundamental, ya que contribuye a evitar que los causantes de las infecciones respiratorias que se posan en los objetos se trasmitan por vía aérea o al contacto.
Al respecto, también se debe cubrir la nariz al toser con el antebrazo y realizar la limpieza del hogar o centro de trabajo.
La vacuna contra la influenza estacional sigue siendo la mejor medida de prevención, especialmente en menores de 5 años y mayores de 60, así como en embarazadas y personas con diabetes, asma, cáncer, hipertensión o VIH Sida.
Los síntomas de fiebre, dolor de cabeza, tos seca y secreción nasal, es necesario acudir a valoración médica para que se prescriba el tratamiento adecuado y no automedicarse, a fin de reducir el riesgo de complicaciones en la salud.
