Ciudad de México.- Encontrar el equilibrio trabajo y vida personal, familiar o social, se ha convertido en un reto para los mexicanos. La última encuesta de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) “Índice para una Vida Mejor”, México obtuvo el puesto 37 de 38 en el balance vida-trabajo.
El Índice evaluó la calidad de vida en tres aspectos: balance vida-trabajo, satisfacción de vida y esperanza de vida, donde México, frente a países bajos que ocupan el primer lugar, vislumbra un largo camino por recorrer.
Algunas empresas han adoptado estilos de home office para ofrecer a sus colaboradores un sistema que les permita sentirse más satisfechos y responsables con su labor.
Sin embargo, hoy en día aún hay muchas organizaciones que continúan siendo demandantes, con horarios inflexibles y jornadas laborales largas, lo que provoca estrés y, por consecuencia, problemas de salud y problemas sociales, ya que entre más tiempo trabajen, menos tiempo dedican a su cuidado emocional, actividades recreativas, familia o pareja.
De acuerdo con las cifras de la OCDE, los mexicanos en balance vida-trabajo obtuvieron la calificación 0.8 de 10, por diversos factores como el empleo y remuneración, estado de la salud, calidad medioambiental, vivienda, ingresos y patrimonio, sentido de comunidad, seguridad personal, y educación y competencias.
María Hernando, experta en wellness y directora ejecutiva de Núad SPAmóvil menciona que las empresas deben preocuparse por generar prácticas laborales solidarias y flexibles, que faciliten a sus colaboradores lograr un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal.
“Si la mentalidad de las cabezas directivas no cambia, no se podrá permear al interior en mandos medios y personal ejecutivo”.
Hernando habla desde su experiencia con las empresas que han implementado sus programas de bienestar pues incrementan los niveles de productividad y satisfacción en las personas.
Algunas de las estrategias que utilizan son horarios flexibles o home office para aquellos que viven muy lejos de trabajo, programas de control de estrés, pausas activas laborales, clases de yoga o meditación.
“El cansancio crónico puede aumentar los niveles de estrés dando paso a problemas de salud como ansiedad, alteraciones del sueño, depresión clínica y hasta problemas cardiovasculares, además de incrementarse la posibilidad de accidentes en el trabajo”.
La cantidad y la calidad del tiempo que se dedica a actividades recreativas son importantes para el bienestar general de las personas porque da el espacio al cuerpo y a la mente de repararse, de regenerarse al activar el sistema nervioso parasimpático, después de un periodo de estrés y tensión que mantiene al organismo en estado de alerta.
La encuesta de la OCDE menciona también que el mexicano promedio trabaja más de 50 horas semanales, por lo que a otras actividades dedica solamente alrededor de 13 horas, promoviendo de esta forma la insatisfacción personal.
“Preocuparnos por la salud y el bienestar de los colaboradores ha demostrado que ayuda a incrementar su productividad, refuerza su compromiso, mejora el ambiente laboral y reduce el estrés personal y grupal. Además, disminuye el ausentismo y promueve el sentido de orgullo y pertenencia entre los trabajadores”.
El balance entre vida y trabajo se puede alcanzar si empresas y colaboradores trabajan en conjunto para lograrlo, empezar a adoptar hábitos en que generen bienestar personal y grupal, es la pieza clave para mejorar los índices de satisfacción personal y productividad en nuestro país. BP
