COLIMA.- La Unidad de Protección Civil Estatal informó que este martes 3 de diciembre se esperan temperaturas elevadas en el estado, oscilando entre los 30 y 35 grados centígrados. Ante estas condiciones, la dependencia emitió una serie de recomendaciones para proteger a la población de posibles afectaciones relacionadas con el calor.
Cuidados esenciales para enfrentar el calor
La autoridad subrayó la importancia de seguir medidas preventivas para evitar problemas como la deshidratación, golpes de calor y otros malestares asociados a las altas temperaturas. Entre las recomendaciones destacan:
Hidratación constante: Se sugiere beber agua frecuentemente, incluso si no se tiene sed, para mantener el cuerpo hidratado.
Evitar la exposición prolongada al sol: Limitar el tiempo al aire libre, especialmente durante las horas de mayor intensidad solar.
Vestimenta adecuada: Usar ropa fresca, holgada y de colores claros que permitan la ventilación y reduzcan el riesgo de sobrecalentamiento.
Protección para niños y adultos mayores: Procurar que los sectores más vulnerables permanezcan en lugares frescos y protegidos de los rayos solares.
Evitar alcohol y cafeína: Estas bebidas pueden aumentar la deshidratación, por lo que es mejor optar por agua natural o jugos naturales.
Cuidado de mascotas: Garantizar que los animales tengan acceso a agua fresca y sombra, evitando dejarlos en lugares cerrados o bajo el sol, ya que esto puede ser mortal.
Nutrición y bienestar
Asimismo, Protección Civil recomendó el consumo de frutas y verduras frescas para mantener una dieta ligera y energizante, que permita al cuerpo enfrentar las altas temperaturas sin dificultad.
“Es importante que todos actuemos con responsabilidad, cuidemos de nosotros mismos, nuestras familias y también de nuestras mascotas en estos días calurosos,” señaló la Unidad de Protección Civil en su comunicado.
Con estas medidas, se espera mitigar los posibles efectos del calor extremo y proteger la salud de la población colimense.
Derechos Reservados AF