¿Vas a ir de vacaciones a la playa? ¿Ya te encuentras ahí?
Aquí algunos consejos para ti y tu familia:
- Evita la exposición al sol entre las 11 de la mañana y las cuatro de la tarde.
- Usa bloqueador solar, sombrero y lentes oscuros cuando te expongas al sol.
- Ingiere suficiente agua y líquidos. Espera dos horas después de comer para entrar en alguna alberca o al mar.
- Evita nadar en zonas no permitidas.
- Usa repelente de insectos, las picaduras de mosquitos pueden propagar infecciones.
- Evita el consumo de pescados y mariscos que no estén frescos ni bien cocidos; procura comer en restaurantes y lugares seguros para evitar problemas gastrointestinales.
- Lleva medicamentos que no requieran prescripción médica y se puedan necesitar, así como el equipo de primeros auxilios médicos.
- Si te enfermas de diarrea, toma mucho líquido y vida suero oral. Prevé infecciones con el lavado de las manos.
- Si acudes a algún centro recreativo, no te expongas al peligro, evita riesgos y ubica los servicios de salud o emergencias médicas más cercanas.
Yo también hago una aportación, pues he visto que muchos hacen TOURS por cuenta propia, pero es necesario que si piensan realizarlo, tengan en mente que si llevan niños pequeños, es mejor que tengan una guía profesional, ya que ellos pueden pasearlos por zonas mucho más tranquilas.