Colima.- Cuando la temperatura del cuerpo sube más de 40° C y el organismo no puede regularla para mantenerla a los 37° C, que es la temperatura considerada como normal, el cuerpo sufre un golpe de calor.
Entre los síntomas más importantes que nos pueden indicar que alguien está sufriendo un golpe de calor podemos encontrar: mareo; confusión y desorientación; sudoración excesiva al principio, después, falta de sudor; enrojecimiento y sequedad de la piel; fiebre con temperatura corporal desde 39 a 41° C; comportamiento inadecuado, como por ejemplo: comenzar a quitarse la ropa sin importar el lugar; aceleración del ritmo cardíaco, con latido del corazón débil; dolor de cabeza; inconsciencia; y ataques con convulsiones.
La Secretaría de Salud en su sitio de internet establece que las personas más vulnerables a sufrir un golpe de calor son: niñas y niños menores de 6 años; adultos mayores de 65 años de edad; personas con sobrepeso, estado de deshidratación, problemas en las glándulas sudoríparas, enfermedades del corazón, que están bajo algún tratamiento médico, usan demasiada ropa, o consumen alcohol.
Recomendaciones ante golpe de calor
- No subestimes la gravedad, sobre todo si se trata de un niño, un anciano o una persona lesionada
- Evita suministrar medicamentos para la fiebre
- No suministrar tabletas de sal
- Evita la ingestión de líquidos que contengan alcohol o cafeína
- Jamás frotes la piel con alcohol
- No permitas que quien sufre un golpe de calor, tome ningún tipo de líquido y menos si vomita o está inconsciente
Recomendaciones para evitar daños por calor
- Evita exponerte al sol
- Permanece a la sombra
- No esperes tener sed para tomar líquidos
- Come alimentos bien cocidos
- Evita tomar alcohol y bebidas muy azucaradas
- Usa ropa ligera, holgada y de colores claros
- Evita el trabajo físico intenso y prolongado
- Evita el ejercicio durante las horas de más calor
- Usa sombrero o sombrilla
- Disminuye el uso de la estufa o del horno
- Báñate frecuentemente
- Evita dejar personas dentro del vehículo
- Evita automedicarte
