México.- En su portal de internet, la Presidencia de la República sugiere algunos consejos para quienes van de vacaciones a la playa o ya se encuentran ahí, con el objetivo de proteger la salud de los paseante.
Aquí algunos consejos para ti y tu familia:
Evita la exposición al sol entre las 11 de la mañana y las cuatro de la tarde.
Usa bloqueador solar, sombrero y lentes oscuros cuando te expongas al sol.
Ingiere suficiente agua y líquidos. Espera dos horas después de comer para entrar en alguna alberca o al mar.
Evita nadar en zonas no permitidas.
Usa repelente de insectos, las picaduras de mosquitos pueden propagar infecciones.
Evita el consumo de pescados y mariscos que no estén frescos ni bien cocidos; procura comer en restaurantes y lugares seguros para evitar problemas gastrointestinales.
Lleva medicamentos que no requieran prescripción médica y se puedan necesitar, así como el equipo de primeros auxilios médicos.
Si te enfermas de diarrea, toma mucho líquido y vida suero oral. Prevé infecciones con el lavado de las manos.
Si acudes a algún centro recreativo, no te expongas al peligro, evita riesgos y ubica los servicios de salud o emergencias médicas más cercanas. BP
