Colima.- Los niños entre los 3 y 14 años de edad son los más sedentarios, de acuerdo a los estudios realizados por el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).
En un comunicado, el IMSS informa que los pequeños de entre tres y 14 años de edad son el principal grupo de personas en México que se encuentran sin hacer actividad por más tiempo en un sólo día, y ello se debe a que, por lo general, al regresar del colegio se entretienen con aparatos electrónicos.
Los videojuegos, la computadora, celulares y gadgets, son los aparatos que mantienen sentados y sin ejercitarse a los menores durante varias horas del día, aseguró el doctor José Luis Galicia Cruz, pediatra del Hospital General Regional (HGR) número 1 (Dr. Carlos Mac Gregor Sánchez Navarro), del IMSS.
Un contraste de la actividad que ahora realizan los niños, es salir a caminar, jugar futbol, basquetbol, voleibol, andar en bicicleta, patines o realizar competencias, son juegos que permiten a los menores evitar de forma divertida el sedentarismo y sus complicaciones, comentó.
El especialista explicó que si a la falta de actividad se suma que en su alimentación hay gran consumo de carbohidratos, productos azucarados y chatarra, aumenta el riesgo de que sufran complicaciones graves como obesidad, misma que puede desencadenar problemas de arteriosclerosis (endurecimiento de arterias), hipertensión arterial, alteraciones ortopédicas como pie plano, talo valgo (talón separado de la línea media y arriba), deformación de las rodillas, dolores osteomusculares e inestabilidad o desviaciones de la columna cervical, torácica y lumbosacra, entre otros, explicó.
Finalmente recomendó que los menores realicen juegos en lugares abiertos y donde tengan que moverse y estar en constante actividad, lo que ayudará a que los niños opten por esta forma de entretenimiento y evitar así el sedentarismo de forma divertida. También es necesario realizar actividad mínimo 30 minutos diariamente.
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